Dat beweging belangrijk is voor de gezondheid, weet iedereen. Maar hoe blijft u actief als u een groot deel van de dag achter een bureau doorbrengt? Het advies is om...

Dat is een goede vraag! De voordelen van bewegen zijn talrijk, en ze reiken verder dan alleen de fysieke gezondheid. Beweging heeft namelijk ook een positieve impact op je mentale...

Voeding speelt een hele belangrijke rol in onze gezondheid, en steeds meer studies benadrukken het belang ervan voor een gezond hart. Een recente 'umbrella review' van maar liefst 124 studies...

Een goed begin van de dag begint vaak met een gezond ontbijt, vooral als je je bloedsuikerspiegel in balans wilt houden. In dit artikel geven we je praktische handvatten en...

Een opgeblazen buik is niet alleen ongemakkelijk, het kan ook je zelfvertrouwen en dagelijkse vitaliteit aantasten. Gelukkig zijn er eenvoudige stappen die je kunt nemen om je buik weer in...

Je darmen hebben een bijzondere manier om met je te communiceren. Ze vertellen je veel over je gezondheid, mits je weet hoe je hun signalen kunt begrijpen. Of het nu...

Uw longen doen iedere minuut van de dag onmisbaar werk. Deze zachte, sponsachtige organen zorgen ervoor dat zuurstof alle uithoeken van uw lichaam bereikt. Gemiddeld ademt u meer dan 20.000...

Onze longen zijn verantwoordelijk voor de opname van zuurstof uit de lucht. Via het slijmvlies in de longblaasjes komt zuurstof in het bloed terecht. Dit is een wonderlijk proces waar...

De lente is eindelijk aangebroken! Het seizoen van vernieuwing, energie en frisse lucht. Maar wist je dat de lente ook het perfecte moment is om je immuunsysteem een boost te...

De winter is weer in aantocht. Minder zonlicht, guur weer en korte dagen kunnen ervoor zorgen dat je je minder energiek voelt. Misschien merk je dat je weerstand wat lager...

Zonnedauw, een fascinerende vleesetende plant, is niet alleen een wonder der natuur, maar ook een waardevolle aanvulling voor de luchtwegen.1 In deze bijdrage bekijken dit bijzondere plantje eens van dichtbij....

Curcumine is de laatste jaren steeds populairder geworden. Deze stof is afkomstig van de Curcuma longa-plant, ook wel bekend als geelwortel, koenjit of kurkuma.  Maar wat maakt curcumine zo speciaal...

Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die belangrijk is voor je gezondheid. Met name vitamine K2, ook wel bekend als menachinon, speelt een belangrijke rol in het lichaam. Laten we...

Vitamine E, ook wel bekend als alfa-tocoferol, is een krachtige antioxidant die essentieel is voor jouw gezondheid. Maar wat maakt deze vitamine zo bijzonder en waarom zou je er aandacht...

Zink is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende functies van ons lichaam. Of je nu werkt aan je vitaliteit, sterke botten wilt behouden of gewoon goed...

Mangaan is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in ons lichaam. Het is vooral bekend om zijn bijdrage aan botgezondheid en de aanmaak van bindweefsel. Maar wat doet...

De zomer is een tijd van lange dagen, warme nachten en soms een verstoord slaapritme. Het is echter essentieel om ook tijdens deze maanden goed te blijven slapen. Een goede...

  U heeft vast wel eens gehoord van Blue Monday, de dag die bekend staat als de meest deprimerende van het jaar. Elk jaar, op de derde maandag van januari,...

De Ribes nigrum, oftewel: de zwarte bessen-struik of cassis-plant, groeit uitstekend op onze Nederlandse bodem. Meestal ligt de focus op de aromatische bessen, waar cassis van gemaakt wordt. Maar wist...

Steeds vaker krijgen we bij Synofit de vraag of onze producten suiker bevatten. Dit is niet alleen een belangrijke vraag voor mensen met diabetes, maar ook voor de steeds grotere...