Dat beweging belangrijk is voor de gezondheid, weet iedereen. Maar hoe blijft u actief als u een groot deel van de dag achter een bureau doorbrengt? Het advies is om...

Dat is een goede vraag! De voordelen van bewegen zijn talrijk, en ze reiken verder dan alleen de fysieke gezondheid. Beweging heeft namelijk ook een positieve impact op je mentale...

Voeding speelt een hele belangrijke rol in onze gezondheid, en steeds meer studies benadrukken het belang ervan voor een gezond hart. Een recente 'umbrella review' van maar liefst 124 studies...

Een goed begin van de dag begint vaak met een gezond ontbijt, vooral als je je bloedsuikerspiegel in balans wilt houden. In dit artikel geven we je praktische handvatten en...

Een opgeblazen buik is niet alleen ongemakkelijk, het kan ook je zelfvertrouwen en dagelijkse vitaliteit aantasten. Gelukkig zijn er eenvoudige stappen die je kunt nemen om je buik weer in...

Je darmen hebben een bijzondere manier om met je te communiceren. Ze vertellen je veel over je gezondheid, mits je weet hoe je hun signalen kunt begrijpen. Of het nu...

Uw longen doen iedere minuut van de dag onmisbaar werk. Deze zachte, sponsachtige organen zorgen ervoor dat zuurstof alle uithoeken van uw lichaam bereikt. Gemiddeld ademt u meer dan 20.000...

Onze longen zijn verantwoordelijk voor de opname van zuurstof uit de lucht. Via het slijmvlies in de longblaasjes komt zuurstof in het bloed terecht. Dit is een wonderlijk proces waar...

De lente is eindelijk aangebroken! Het seizoen van vernieuwing, energie en frisse lucht. Maar wist je dat de lente ook het perfecte moment is om je immuunsysteem een boost te...

De winter is weer in aantocht. Minder zonlicht, guur weer en korte dagen kunnen ervoor zorgen dat je je minder energiek voelt. Misschien merk je dat je weerstand wat lager...

Zonnedauw, een fascinerende vleesetende plant, is niet alleen een wonder der natuur, maar ook een waardevolle aanvulling voor de luchtwegen.1 In deze bijdrage bekijken dit bijzondere plantje eens van dichtbij....

Curcumine is de laatste jaren steeds populairder geworden. Deze stof is afkomstig van de Curcuma longa-plant, ook wel bekend als geelwortel, koenjit of kurkuma.  Maar wat maakt curcumine zo speciaal...

Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die belangrijk is voor de gezondheid. Met name vitamine K2, ook wel bekend als menachinon of menaquinon, speelt een rol in het lichaam. Laten...

Vitamine E, ook wel bekend als alfa-tocoferol, is een krachtige antioxidant die essentieel is voor jouw gezondheid. Maar wat maakt deze vitamine zo bijzonder en waarom zou je er aandacht...

In de heldere wateren voor de kust van IJsland groeit een bijzonder plantje dat rijk is aan calcium: de rode alg. Dit plantje, met de officiële naam Lithothamnium calcareum, heeft...

Zink is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende functies van ons lichaam. Of je nu werkt aan je vitaliteit, sterke botten wilt behouden of gewoon goed...

Deze week luidt VeiligheidNL de noodklok over het recordaantal 65-plussers dat in 2024 door een valpartij op de spoedeisende hulp terecht kwam. In deze bijdrage delen we de belangrijkste uitkomsten...

De zomer is een tijd van lange dagen, warme nachten en soms een verstoord slaapritme. Het is echter essentieel om ook tijdens deze maanden goed te blijven slapen. Een goede...

De Ribes nigrum, oftewel: de zwarte bessen-struik of cassis-plant, groeit uitstekend op onze Nederlandse bodem. Meestal ligt de focus op de aromatische bessen, waar cassis van gemaakt wordt. Maar wist...

Mensen kunnen om allerlei redenen ervoor kiezen om géén dierlijke producten (meer) te gebruiken. Een vaak gehoorde reden – naast dierenwelzijn en het milieu – is dat dit voor de...