Dat is een goede vraag! De voordelen van bewegen zijn talrijk, en ze reiken verder dan alleen de fysieke gezondheid. Beweging heeft namelijk ook een positieve impact op je mentale...

Je botten vormen de fundamenten van je lichaam. Zonder ze zouden we letterlijk in elkaar zakken. Gelukkig zorgen onze botten ervoor dat we rechtop kunnen staan en actief kunnen blijven....

Voeding speelt een hele belangrijke rol in onze gezondheid, en steeds meer studies benadrukken het belang ervan voor een gezond hart. Een recente 'umbrella review' van maar liefst 124 studies...

Een goed begin van de dag begint vaak met een gezond ontbijt, vooral als je je bloedsuikerspiegel in balans wilt houden. In dit artikel geven we je praktische handvatten en...

Een opgeblazen buik is niet alleen ongemakkelijk, het kan ook je zelfvertrouwen en dagelijkse vitaliteit aantasten. Gelukkig zijn er eenvoudige stappen die je kunt nemen om je buik weer in...

Je darmen hebben een bijzondere manier om met je te communiceren. Ze vertellen je veel over je gezondheid, mits je weet hoe je hun signalen kunt begrijpen. Of het nu...

Goed voor je longen zorgen is essentieel, vooral omdat ze niet alleen zuurstof opnemen, maar ook een belangrijke rol spelen in je algehele vitaliteit. Hier zijn een paar eenvoudige tips:...

Onze longen doen ongelofelijk belangrijk werk, vaak zonder dat je er bewust bij stilstaat. Dankzij deze zachte, sponsachtige organen kan je lichaam elke seconde zuurstof opnemen, een stof die essentieel...

De winter is weer in aantocht. Minder zonlicht, guur weer en korte dagen kunnen ervoor zorgen dat je je minder energiek voelt. Misschien merk je dat je weerstand wat lager...

De winter komt eraan. Dat betekent minder zonlicht, langdurige kou en regen, plus kortere dagen. Dit kan het perfecte recept zijn voor minder energie, een chagrijnig humeur of zelfs een...

Een eeuwenoude boom De boom Boswellia serrata is al meer dan 3000 jaar bekend als boom waar je wierook uit kunt winnen. Er bestaan meerdere boswellia-bomen: de Boswellia carterii en Boswellia sacra zijn bijvoorbeeld Arabische varianten. Synofit gebruikt...

Heb je ooit gehoord van veldzuring? Deze prachtige plant, officieel bekend als Rumex acetosa, is een vaste plant die meer dan een halve meter hoog kan worden. Met zijn opvallende...

Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die belangrijk is voor je gezondheid. Met name vitamine K2, ook wel bekend als menachinon, speelt een belangrijke rol in het lichaam. Laten we...

Vitamine E, ook wel bekend als alfa-tocoferol, is een krachtige antioxidant die essentieel is voor jouw gezondheid. Maar wat maakt deze vitamine zo bijzonder en waarom zou je er aandacht...

Zink is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende functies van ons lichaam. Of je nu werkt aan je vitaliteit, sterke botten wilt behouden of gewoon goed...

Mangaan is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in ons lichaam. Het is vooral bekend om zijn bijdrage aan botgezondheid en de aanmaak van bindweefsel. Maar wat doet...

  Je hebt vast wel eens gehoord van Blue Monday, de dag die bekend staat als de meest deprimerende van het jaar. Elk jaar, op de derde maandag van januari,...

December is een maand van warmte, gezelligheid en vaak… een overvloed aan lekker eten. De feestdagen brengen veel moois, maar het kan ook een uitdaging zijn om je gezondheid en...

Steeds vaker krijgen we bij Synofit de vraag of onze producten suiker bevatten. Dit is niet alleen een belangrijke vraag voor mensen met diabetes, maar ook voor de steeds grotere...

Ben je op zoek naar lekkere en gezonde lunchideeën die je snel en gemakkelijk kunt maken? Of je nu aan het werk bent, veel onderweg of gewoon thuis, deze recepten...