Magnesium is een van de essentiële mineralen die een sleutelrol spelen in ons lichaam. Het ondersteunt niet alleen de vorming van sterke botten en spieren, maar is ook betrokken bij tal van andere processen. Of je nu jong bent of ouder, magnesium is onmisbaar voor een goede gezondheid en optimale vitaliteit. Maar wat doet magnesium precies en waarom is het zo belangrijk om er voldoende van binnen te krijgen?
Waar is Magnesium goed voor?
Magnesium helpt bij het behoud van sterke botten en zorgt voor een goede werking van de spieren. Daarnaast speelt het een rol bij de overdracht van zenuwprikkels door het hele lichaam. Dit betekent dat magnesium essentieel is voor een soepele communicatie tussen je zenuwen en spieren, zodat ze goed functioneren.
Ook ondersteunt magnesium de productie van energie in je cellen. Dit is van groot belang, want zonder voldoende energie voelen we ons al snel vermoeid en futloos. Magnesium draagt bovendien bij aan het goed functioneren van enzymen – dat zijn eiwitten die allerlei reacties in het lichaam aansturen, zoals de spijsvertering en de stofwisseling.
Waar vind je Magnesium?
Gelukkig kunnen we magnesium uit verschillende voedingsmiddelen halen. Voedingsbronnen die rijk zijn aan magnesium zijn onder andere volkoren graanproducten, groene groenten (zoals spinazie), noten, zuivel en vlees. Zelfs in kraanwater zit magnesium, hoewel de hoeveelheden kunnen variëren.
De meeste mensen krijgen voldoende magnesium binnen via hun dagelijkse voeding. Maar in sommige situaties kan een tekort ontstaan, zoals bij mensen met bepaalde darm- of nierproblemen. Ook als de balans tussen calcium en magnesium in het lichaam verstoord is, kan het nodig zijn om extra magnesium aan te vullen.
Waarom Magnesium en Calcium samen belangrijk zijn
Magnesium en calcium werken nauw samen in je lichaam, vooral als het gaat om de gezondheid van je botten. Een goede verhouding tussen deze twee mineralen is belangrijk, omdat ze elkaars werking kunnen beïnvloeden. Calcium is nodig voor sterke botten, maar zonder magnesium kan het moeilijker zijn voor je lichaam om calcium effectief op te nemen. Daarom is het slim om een product te kiezen dat beide mineralen in de juiste verhoudingen bevat.
Magnesium in Synofit Calcium Plus
Bij Synofit begrijpen we hoe belangrijk het is om een goed uitgebalanceerde aanvulling voor je botten te bieden. Daarom bevat Synofit Calcium Plus niet alleen calcium uit rode alg, maar ook magnesium, vitamine D3 en K2. Deze ingrediënten werken samen om je botten optimaal te ondersteunen. Vooral vanaf de leeftijd van 40 jaar, wanneer de afbraak van botweefsel vaak sneller gaat dan de opbouw, kan een product als Synofit Calcium Plus helpen om je botten sterk en gezond te houden.
Elke dagdosering van Synofit Calcium Plus bevat 105 milligram magnesium uit citraat, een zeer goed opneembare vorm van magnesium. Dit is belangrijk, omdat je wilt dat het magnesium dat je inneemt ook daadwerkelijk door je lichaam en botten wordt opgenomen. Synofit Calcium Plus is dan ook een complete formule voor iedereen die zijn botten wil ondersteunen – of je nu jong bent, een actieve levensstijl hebt of simpelweg preventief je botten gezond wilt houden.
Leestip: Waarom een formule met meerdere ingrediënten zo belangrijk is voor je botten >>
