Mangan ist ein essentieller Mineralstoff, der in unserem Körper eine wichtige Rolle spielt. Am bekanntesten ist es für seinen Beitrag zur Knochengesundheit und zur Bildung von Bindegewebe. Aber was genau macht Mangan, und wie kann man sicherstellen, dass man genug davon bekommt? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!
Was ist Mangan und wofür ist es gut?
Mangan ist ein grauer Mineralstoff, der eine Schlüsselrolle in mehreren Enzymen in Ihrem Körper spielt. Diese Enzyme helfen bei wichtigen Prozessen, wie dem Stoffwechsel von Energiequellen, einschließlich Aminosäuren, Cholesterin und Kohlenhydraten. Darüber hinaus unterstützt Mangan den Aufbau von Knochen, Knorpeln und Bindegewebe. Dies ist entscheidend für ein starkes und gesundes Skelett.
Aber das ist noch nicht alles! Mangan hat auch antioxidative Eigenschaften. Das bedeutet, dass es zum Schutz der Zellen und des Gewebes vor schädlichen äußeren Einflüssen beiträgt, so dass der Körper besser funktionieren kann.
Mangan in Lebensmitteln
Sie müssen nicht lange suchen, um Mangan zu bekommen. Dieser Mineralstoff kommt natürlich in mehreren Lebensmitteln vor, die Sie wahrscheinlich schon regelmäßig essen. Denken Sie daran:
- Vollkorngetreide
- Nüsse (insbesondere Haselnüsse)
- Hülsenfrüchte
- Fisch
- Tee
- Blattgemüse
Wenn Sie sich gesund und abwechslungsreich gemäß den Leitlinien des Ernährungszentrums ernähren, werden Sie wahrscheinlich genügend Mangan zu sich nehmen. Manganmangel oder -überschuss ist selten, und die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat keine sichere Obergrenze festgelegt.
Mangan in Synofit Calcium Plus
Wir bei Synofit wissen, wie wichtig es ist, die Gesundheit Ihrer Knochen zu unterstützen. Aus diesem Grund haben wir Synofit Calcium Plus entwickelt, eine umfassende Formel speziell für starke Knochen. Neben Kalzium aus Rotalgen enthält dieses Ergänzungsmittel auch Vitamin D3, Vitamin K2, Magnesium, Zink und Mangan.
Pro Tagesdosis von zwei Weichkapseln erhalten Sie 3,0 Milligramm Mangan in Form von Manganbisglycinat, was 150% der empfohlenen Tagesdosis (RI) entspricht. Dies stellt sicher, dass Ihr Körper beim Aufbau von Knochen und Geweben gut unterstützt wird.
Warum Manganbisglycinat?
Wir haben uns bei Synofit Calcium Plus bewusst für Mangan in Form von Manganbisglycinat entschieden. Dies ist eine chelatierte Form, das heißt, der Mineralstoff ist an eine Aminosäure gebunden. Dadurch wird die Aufnahme im Körper verbessert. Diese stabile Form stellt sicher, dass das Mangan nicht mit anderen Inhaltsstoffen in der Weichkapsel reagiert.
Dank dieser guten Bioverfügbarkeit kann bereits eine relativ geringe Dosis wirksam sein. Das macht Synofit Calcium Plus zu einer effizienten Wahl für alle, die ihre Knochen unterstützen wollen.
