Magnesium gehört zu den essentiellen Mineralien, die in unserem Körper eine Schlüsselrolle spielen. Es unterstützt nicht nur die Bildung von starken Knochen und Muskeln, sondern ist auch an vielen anderen Prozessen beteiligt. Ob jung oder alt, Magnesium ist für eine gute Gesundheit und optimale Vitalität unverzichtbar. Aber was genau macht Magnesium und warum ist es so wichtig, genug davon zu bekommen?
Wozu ist Magnesium gut?
Magnesium trägt zur Erhaltung starker Knochen bei und gewährleistet eine gute Muskelfunktion. Außerdem spielt es eine Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen im gesamten Körper. Das bedeutet, dass Magnesium für eine reibungslose Kommunikation zwischen Ihren Nerven und Muskeln unerlässlich ist, damit diese richtig funktionieren.
Magnesium unterstützt auch die Energieproduktion in Ihren Zellen. Das ist sehr wichtig, denn ohne ausreichende Energie fühlen wir uns schnell müde und leblos. Magnesium trägt auch zum ordnungsgemäßen Funktionieren von Enzymen bei - das sind Proteine, die alle möglichen Reaktionen im Körper steuern, z. B. die Verdauung und den Stoffwechsel.
Wo findet man Magnesium?
Glücklicherweise können wir Magnesium über eine Vielzahl von Lebensmitteln aufnehmen. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören Vollkorngetreide, grünes Gemüse (wie Spinat), Nüsse, Milchprodukte und Fleisch. Sogar Leitungswasser enthält Magnesium, wenngleich die Mengen variieren können.
Die meisten Menschen nehmen über ihre tägliche Ernährung ausreichend Magnesium auf. In manchen Situationen kann jedoch ein Mangel auftreten, z. B. bei Menschen mit bestimmten Darm- oder Nierenproblemen. Auch wenn das Gleichgewicht zwischen Kalzium und Magnesium im Körper gestört ist, kann es notwendig sein, zusätzliches Magnesium zuzuführen.
Warum Magnesium und Calcium zusammen wichtig sind
Magnesium und Kalzium arbeiten im Körper eng zusammen, insbesondere wenn es um die Gesundheit der Knochen geht. Ein gutes Verhältnis zwischen diesen beiden Mineralien ist wichtig, weil sie sich gegenseitig beeinflussen können. Kalzium wird für starke Knochen benötigt, aber ohne Magnesium kann es für den Körper schwieriger sein, Kalzium effektiv aufzunehmen. Daher ist es klug, ein Produkt zu wählen, das beide Mineralien im richtigen Verhältnis enthält.
Magnesium in Synofit Calcium Plus
Wir von Synofit wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ergänzung für Ihre Knochen ist. Deshalb enthält Synofit Calcium Plus nicht nur Calcium aus Rotalgen, sondern auch Magnesium, Vitamin D3 und K2. Diese Inhaltsstoffe wirken zusammen, um Ihre Knochen optimal zu unterstützen. Besonders ab dem 40. Lebensjahr, wenn der Abbau von Knochengewebe oft schneller erfolgt als der Aufbau, kann ein Produkt wie Synofit Calcium Plus dazu beitragen, dass Ihre Knochen stark und gesund bleiben.
Jede Tagesdosis Synofit Calcium Plus enthält 105 Milligramm Magnesium aus Citrat, einer gut absorbierbaren Form von Magnesium. Das ist wichtig, denn Sie wollen, dass das Magnesium, das Sie zu sich nehmen, tatsächlich von Ihrem Körper und Ihren Knochen aufgenommen wird. Synofit Calcium Plus ist daher eine komplette Formel für jeden, der seine Knochen unterstützen möchte - egal ob Sie jung sind, einen aktiven Lebensstil führen oder einfach vorbeugend Ihre Knochen gesund halten wollen.
Lesetipp: Warum eine Mehrstoffnahrung so wichtig für Ihre Knochen ist >>
