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Muskeln, Knochen und Gelenke

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Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelmasse und Knochendichte allmählich ab, ein Prozess, der als Sarkopenie bezeichnet wird. Dieser natürliche Alterungsprozess kann zu einer Abnahme der Mobilität, Kraft und Stabilität führen, was das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen erhöht. Außerdem können die Gelenke durch Abnutzung und verringerte Knorpelproduktion steifer und weniger flexibel werden.  

Die Erhaltung starker Muskeln, gesunder Knochen und geschmeidiger Gelenke ist eine wesentliche Voraussetzung dafür, aktiv und selbstständig zu bleiben. Wenn man auf Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel achtet, die diese Systeme unterstützen, kann der Körper auch im Alter widerstandsfähig bleiben. Ein proaktiver Ansatz trägt dazu bei, länger ein aktives Leben zu genießen.

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