Kupfer ist vielleicht nicht das bekannteste Mineral, aber es spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper. Als Spurenelement ist es ein Mineral, das in geringen Mengen benötigt wird, was aber nicht bedeutet, dass es weniger wichtig ist. Wir wollen herausfinden, was Kupfer ist, warum es so wichtig ist und wie Sie sicherstellen können, dass Sie genug davon bekommen.
Was ist Kupfer und wofür ist es gut?
Kupfer ist ein Mineral, das an mehreren wichtigen Funktionen in unserem Körper beteiligt ist. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Kupfer:
- Unterstützung des Gewebes: Kupfer trägt zum Erhalt wichtiger Körpergewebe wie Blutgefäße, Knorpel und Bindegewebe in der Haut bei. Dies ist wichtig für eine gute allgemeine Gesundheit.
- Normale Pigmentierung: Der Mineralstoff trägt zur Pigmentierung von Haaren und Haut bei, was sich auf Ihr Aussehen auswirkt.
- Immunsystem: Kupfer unterstützt Ihr Immunsystem und macht Ihren Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
- Energieniveau: Es trägt zur Aufrechterhaltung des Energieniveaus bei, was wiederum wichtig für eine angemessene Bewegung ist. Und wie wir wissen, ist Bewegung wichtig für die Gesundheit der Knochen.
- Antioxidative Eigenschaften: Kupfer schützt Ihre Zellen vor schädlichen äußeren Einflüssen, indem es als Antioxidans wirkt.
Mit all diesen Eigenschaften ist klar, dass Kupfer ein wertvoller Mineralstoff für die Gesundheit ist.
Kupfer in Lebensmitteln
Glücklicherweise können Sie Kupfer über eine Vielzahl von Lebensmitteln aufnehmen. Zu den wichtigsten Quellen gehören:
- Obst und Gemüse
- Brot
- Fleisch
- Krabben
- Ungeschliffener Reis
- Nüsse
- Kakao
Bei einer durchschnittlichen Ernährung erhält man normalerweise genügend Kupfer. Kupfermangel ist daher in den Niederlanden selten. Wenn Sie jedoch unter einer Kupferanreicherung leiden, ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Aufnahme achten.
Kupfer in Synofit Calcium Plus
Synofit Calcium Plus ist ein umfassendes Gesundheitsprodukt, das speziell zur Unterstützung starker Knochen entwickelt wurde. Neben wichtigen Inhaltsstoffen wie Calcium aus Rotalgen, Vitamin D3, Vitamin K2, Magnesium, Zink und Mangan enthält dieses Produkt auch Kupfer-D-Gluconat. Pro Tagesdosis von zwei Weichkapseln erhalten Sie 1,0 Milligramm Kupfer, was 100 % der Referenzzufuhr (der empfohlenen Tagesdosis) entspricht.
