Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die belangrijk is voor de gezondheid. Met name vitamine K2, ook wel bekend als menachinon of menaquinon, speelt een rol in het lichaam. Laten we samen ontdekken wat vitamine K2 precies is en uit welke bronnen u het kunt halen.
Wat is vitamine K2 en waar is het goed voor?
Vitamine K komt in twee varianten voor: K1 en K2. Terwijl vitamine K1 voornamelijk in groene bladgroenten te vinden is, zoals spinazie en boerenkool, komt vitamine K2 minder vaak voor in onze Westerse voeding. Deze vitamine is echter van groot belang voor verschillende functies in het lichaam:
-
Bloedstolling: vitamine K draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling.
-
Botgezondheid: vitamine K2 draagt bij aan de instandhouding van sterke botten, door de opname van mineralen, zoals calcium, in het botweefsel te bevorderen.
Natuurlijke bronnen van vitamine K2
U kunt vitamine K2 halen uit verschillende voedingsmiddelen, zoals:
- Natto (gefermenteerde sojabonen, populair in de Japanse keuken)
- Kaas
- Eigeel
- Boter
- Orgaanvlees (zoals kippenlever)
- Kippenborst
- Salami
Van deze opties is natto de meest rijke bron van vitamine K2. Tijdens het fermentatieproces van natto wordt een hoge concentratie vitamine K2 aangemaakt.
Het verschil tussen vitamine K1 en K2
Hoewel vitamine K1 en K2 dezelfde functies vervullen, zijn er belangrijke verschillen. Vitamine K2 heeft een langere halfwaardetijd in het lichaam dan vitamine K1, waardoor het effectiever is in het bereiken van andere weefsels, zoals botten en bloedvaten. Terwijl K1 snel in de lever wordt gebruikt voor bloedstolling, blijft K2 tot wel 72 uur in uw systeem, waardoor het zijn werk voor de botten beter kan doen.
Vitamine K2-MK7 van MenaQ7®
Synofit Calcium Complex bevat vitamine K2-MK7 van MenaQ7®. Deze specifieke vorm van vitamine K2 is van goede kwaliteit omdat het lang in het lichaam kan blijven. De MenaQ7®-variant is 100% zuiver en vrij van reststoffen, wat betekent dat het een veilige keuze is, zelfs voor mensen met een soja-allergie.
Waarom Synofit Calcium Complex?
Synofit Calcium Complex is meer dan alleen een vitamine K2-supplement. Het is een geavanceerde formule die ook calcium uit rode alg, vitamine D3, magnesium, zink en mangaan bevat. Deze ingrediënten werken samen om de gezondheid van uw botten te ondersteunen.
- Calcium is goed voor de instandhouding van sterke botten. De rode alg uit IJsland is een uitstekende en buitengewoon interessante plantaardige bron van calcium.
- Vitamine D bevordert de opname van calcium in het bloed.
- Vitamine K helpt bij de opname van calcium in het daadwerkelijke botweefsel.
- Magnesium speelt een rol bij de botaanmaak en vermindert vermoeidheid.
- Zink en mangaan zijn ook goed voor de botten.
Deze complexe formule maakt Synofit Calcium Complex de ideale keuze voor iedereen die zijn of haar botten wil ondersteunen.
Belangrijk bij medicijngebruik
Let op: bij gebruik van bepaalde antistollingsmiddelen (bloedverdunners) kunt u geen producten met vitamine K2 gebruiken. Dit geldt voor de coumarinederivaten. U kunt in de bijsluiter van uw medicatie lezen tot welk type het behoort.
Coumarinederivaten baseren hun werking op het remmen van vitamine K2. Als u daarbij dan extra vitamine K2 zou gebruiken, bijvoorbeeld in een voedingssupplement, dan kan dit de werking van het antistollingsmiddel negatief beïnvloeden.
Op antistollingsmiddelen met een andere werking (dus als het geen coumarinederivaten zijn), is dit niet van toepassing. Dan is het gebruik van vitamine K2 wél veilig.
Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts of apotheker. Het Synofit Expert-Care Team kan u ook adviseren en zal bij twijfel een in interacties gespecialiseerde apotheker raadplegen.
