Ausdauersportler wie Radfahrer und Langstreckenläufer erbringen beeindruckende Leistungen, doch ihre intensiven Trainingspläne können sich unwissentlich auf die Knochengesundheit auswirken. Der Mineralstoff Kalzium spielt hier eine entscheidende Rolle, und eine Ergänzung mit Kalzium aus Rotalgen, wie in Aquamin®, unterstützt nachweislich die Knochengesundheit bei längerem Training.
Warum brauchen Ausdauersportler zusätzliches Kalzium?
Kalziumverlust durch Schwitzen
Bei intensiver sportlicher Betätigung verliert der Körper Kalzium über den Schweiß. Dieser Kalziumverlust senkt den Kalziumspiegel im Blut und löst eine Kettenreaktion aus:
- Freisetzung von Parathormon (PTH): Dieses Hormon entzieht den Knochen Kalzium, um den Kalziumspiegel im Blut wiederherzustellen.
- Risiko der Knochenschwächung: Im Laufe der Zeit kann dieser Zyklus zu einer Verringerung der Knochendichte und -festigkeit beitragen.
Obwohl Bewegung normalerweise gut für die Knochen ist, stellt diese Dynamik eine Herausforderung dar, insbesondere bei Ausdauersportarten, bei denen die Knochen weniger direkt belastet werden (z. B. Radfahren).
Die Vorteile von Kalzium aus Rotalgen
Aquamin®, ein natürlicher Mineralienkomplex aus Rotalgen, bietet eine einzigartige Lösung. Dieser in Calcium Plus verwendete Inhaltsstoff enthält nicht nur Kalzium, sondern auch mehr als 70 andere Mineralien, wie Magnesium, die zu starken Knochen beitragen.
Wie funktioniert das?
Zwei Studien mit Sportlern zeigen, dass die Einnahme von Aquamin® vor und/oder während intensiver sportlicher Betätigung sinnvoll ist:
- Stabilisiert den Kalziumspiegel im Blut: Dies verhindert einen starken Abfall des Kalziumspiegels.
- Die PTH-Ausschüttung nimmt ab: Dies führt dazu, dass weniger Kalzium aus den Knochen freigesetzt wird.
- Trägt zu starken Knochen bei: Selbst bei längerem, intensivem Training.
Warum ist dies für Ausdauersportler relevant?
Vor allem Radsportler, aber auch andere Ausdauersportler, belasten ihre Knochen während des Trainings weniger direkt, wodurch sie einem höheren Risiko für Knochenprobleme ausgesetzt sind. Eine Supplementierung mit Kalzium aus Rotalgen bietet eine einfache und wirksame Möglichkeit, dieses Risiko zu verringern.
Eine innovative Zutat mit Anerkennung
Aquamin® war Finalist bei den European Specialist Sports Nutrition Awards 2023 in der Kategorie "Best Sports Nutrition Ingredient". Diese Anerkennung unterstreicht den Wert dieses Inhaltsstoffs in Synofit Calcium Plus für die Sportwelt, insbesondere für Ausdauersportler, die ihre Knochengesundheit schützen wollen, ohne ihre Leistung zu beeinträchtigen.
Praktische Tipps für Ausdauersportler
- Erwägen Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie Synofit Calcium Plus mit Aquamin® vor oder während intensiver Trainingseinheiten.
- Kombinieren Sie die Nahrungsergänzung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die reich an Kalzium und Magnesium ist.
- Denken Sie daran, ausreichend zu trinken, um den Körper nicht zusätzlich zu belasten.
Mit dem richtigen Ansatz können Sie nicht nur Ihre Leistung verbessern, sondern auch Ihre Knochen stark und gesund erhalten - eine Investition in Ihre aktuelle und zukünftige Gesundheit.
