Koper is misschien niet het meest bekende mineraal, maar het speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Als spoorelement is het een mineraal dat in kleine hoeveelheden nodig is, maar dat betekent niet dat het minder belangrijk is. Laten we ontdekken wat koper is, waarom het zo essentieel is en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende binnenkrijgt.
Wat is Koper en waar is het goed voor?
Koper is een mineraal dat betrokken is bij verschillende belangrijke functies in ons lichaam. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van koper:
- Ondersteuning van weefsels: Koper helpt bij het in stand houden van belangrijke lichaamsweefsels zoals bloedvaten, kraakbeen en bindweefsel in de huid. Dit is essentieel voor een goede algehele gezondheid.
- Normale pigmentatie: Het mineraal draagt bij aan de pigmentatie van haar en huid, wat invloed heeft op je uiterlijk.
- Immuunsysteem: Koper ondersteunt je immuunsysteem, waardoor je lichaam beter bestand is tegen ziekten.
- Energieniveau: Het helpt het energieniveau op peil te houden, wat weer belangrijk is voor voldoende beweging. En zoals we weten, is beweging belangrijk voor de gezondheid van je botten.
- Antioxidatieve eigenschappen: Koper beschermt je cellen tegen schadelijke invloeden van buitenaf door als antioxidant op te treden.
Met al deze functies is het duidelijk dat koper een waardevol mineraal is voor je gezondheid.
Koper in voeding
Gelukkig kun je koper uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen halen. Belangrijke bronnen zijn onder andere:
- Fruit en Groente
- Brood
- Vlees
- Garnalen
- Zilvervliesrijst
- Noten
- Cacao
Bij een gemiddeld eetpatroon krijg je doorgaans voldoende koper binnen. Een tekort aan koper komt in Nederland dan ook zelden voor. Let wel, als je last hebt van koperstapeling, is het belangrijk om op je inname te letten.
Koper in Synofit Calcium Plus
Synofit Calcium Plus is een uitgebreid gezondheidsproduct dat speciaal is ontwikkeld voor de ondersteuning van sterke botten. Naast belangrijke ingrediënten zoals calcium uit rode alg, vitamine D3, vitamine K2, magnesium, zink en mangaan, bevat dit product ook koper-D-gluconaat. Per dagelijkse dosering van twee softgels krijg je 1,0 milligram koper binnen, wat gelijk staat aan 100% van de referentie-inname (de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).
