Vitamine D3

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die ook bekend staat onder de naam calciferol. Deze voedingsstof is goed voor de opname van kalk en helpt bij het behoud van sterke botten. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij het behoud van sterke én soepele spieren. Verder is deze vitamine belangrijk voor het behoud van sterke tanden en heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem. Ook bevordert het een goed calciumgehalte in het bloed. Vitamine D vervult dus veel vitale functies in het lichaam. Het is daarom van belang om dagelijks voldoende van deze vitamine binnen te krijgen.

Bronnen van vitamine D3

Vitamine D neemt een speciale positie in onder de vitamines. Er zijn niet zoveel voedingsmiddelen die dit nutriënt bevatten. Het zit in vette vis, vlees, eieren, melkproducten en bepaalde champignons. Met uitzondering van vette vis, zoals paling, makreel en zalm, gaat het slechts om kleine hoeveelheden. Daarom wordt vitamine D in Nederland al tientallen jaren toegevoegd aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten.
Verreweg de grootste bron van vitamine D is zonlicht. Onder invloed van onzichtbaar ultraviolet licht (UV-B) wordt deze voedingsstof in de huid aangemaakt. Deze vorm wordt vitamine D3 of cholecalciferol genoemd. Via de lever wordt deze stof omgezet in calcidiol en opgeslagen als noodvoorraad voor de wintermaanden. Doordat er weinig zonlicht is in de wintermaanden, wordt die noodvoorraad dan door het lichaam gebruikt.

Vitamine D3 en de botten

Vitamine D3 zorgt ervoor dat calcium goed uit de voeding opgenomen wordt. Daarnaast verhoogt deze vitamine de opname van kalk in de botten. Het behoud van een sterk skelet is relevant voor het behoud van een goede gezondheid.

Vitamine D3 is om die reden toegevoegd aan Synofit Calcium Complex, de formule voor sterke botten. Per dagdosering van twee softgels gaat het om 12,5 µg vitamine D3.
Ook aan Synofit Groenlipmossel Complex (de formules met zwarte bes-blad voor gezonde gewrichten¹) is vitamine D3 toegevoegd: per dagdosering gaat het om 5,0 of 10,0 µg vitamine D3. Raadpleeg de verpakking om de precieze hoeveelheid te bekijken voor het product. Dat kan eventueel in de webshop: klik op het product naar keuze en scroll dan in de afbeelding naar rechts voor de precieze samenstelling.

Vitamine D3 en de spieren

Regelmatige beweging is belangrijk om het bewegingsapparaat in een goede conditie te houden. Ook als u ouder wordt, is het verstandig om een paar keer per week een half uurtje te wandelen, fietsen of zwemmen. Door actief te zijn, blijven uw spieren goed functioneren.

Vitamine D3 ondersteunt u daarbij omdat het een rol speelt in het behoud van sterke en soepele spieren.

Vitamine D en het immuunsysteem

Het zal u niet verbazen dat er meer dan ooit met grote belangstelling naar het immuunsysteem gekeken wordt. Goed nieuws: verschillende vitaminen dragen bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem. Dit betreft vitamine A, vitamine B6, vitamine B11, vitamine B12, vitamine C én vitamine D. Het is een prettige gedachte dat uw totaalproduct voor gewrichten, botten of spieren door aanwezigheid van deze vitamine(n) mede zorgt voor de goede weerstand en de afweer van het lichaam ondersteunt!