De positieve invloed van vitamine D op het immuunsysteem wordt steeds meer erkend. Al eerder hebben wij over deze veelzijdige vitamine geschreven (zie algemene informatiepagina over vitamine D en zie ook artikel over de combinatie van vitamine D en K naast calcium voor de botten).
Nu de belangstelling voor deze vitamine groeit, is het ook goed om duidelijk te zijn over de precieze dosering van vitamine D in onze producten. Soms zit het er namelijk wel in, maar benadrukken we het niet zo, zoals bij Synofit Groenlipmossel Complex het geval is. Het is dan goed om te weten dat vitamine D er wel in zit, zodat u niet per ongeluk teveel gaat gebruiken wanneer u er andere middelen met vitamine D bij gebruikt.
Hoeveelheid vitamine D3 per Synofit product:
| Product | per 5 ml | per softgel |
| Synofit 7in1 Groenlipmossel Complex | 2,5 µg | 5,0 µg |
| Synofit 5in1 Groenlipmossel Complex | 1,67 µg | |
| Synofit 3in1 Groenlipmossel Complex | 5,0 µg | |
| Synofit Curcumine Complex | 0,0 µg | |
| Synofit Calcium Complex | 6,25 µg | |
| Synofit Cardio Care | 20,0 µg | |
| Synofit Adem Vrij | 0,0 µg |
U kunt deze informatie uiteraard ook terugvinden op de verpakkingen.
Vitamine D en het immuunsysteem
Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt of via de voeding ingenomen. Deze vorm is nog niet direct bruikbaar voor het lichaam.
De lever zet dit om naar een andere vorm van vitamine D door middel van een speciaal eiwit. Vervolgens is er in de nieren nog een ander eiwit dat deze tussenvorm omzet tot calcitriol: de vorm van vitamine D waar het immuunsysteem wat aan heeft! Dat is dus de actieve vorm van vitamine D.
Bepaalde cellen van het immuunsysteem hebben een vitamine D-receptor (VDR), waar vitamine D aan bindt. Zij kunnen normaal functioneren wanneer er vitamine D aanwezig is. Daardoor zorgt vitamine D uiteindelijk mede voor een goede weerstand.
Hoeveel vitamine D mag ik maximaal gebruiken?
De meningen zijn hierover verdeeld onder gezondheidsprofessionals. Vanuit de overheid (landelijk en Europees) wordt meestal een maximale bovengrens van 50 – 100 µg per dag aangehouden. Wij van Synofit adviseren om de meest veilige bovengrens aan te houden, dus maximaal 50 µg per dag.
In speciale situaties kan dit anders liggen: overleg dan met uw eigen gezondheidsprofessional wat in uw geval wijsheid is!
Ook komt het voor dat door middel van een injectie ineens een heel hoge dosering wordt toegediend, bijvoorbeeld als er sprake is van een tekort. Bij een eenmalige of periodieke toediening van vitamine D ligt de maximale bovengrens vele malen hoger dan bij dagelijks gebruik. Voor de duidelijkheid: de cijfers die we hierboven noemen, zijn gebaseerd op dagelijks gebruik (waar de producten van Synofit in principe ook onder vallen).
