IJzer is een essentieel mineraal dat we nodig hebben om goed te functioneren. Het speelt een cruciale rol in de zuurstoftransport in ons lichaam en is betrokken bij verschillende belangrijke processen. Maar hoe zit het nu precies met de ijzerinname via voedingsmiddelen en supplementen? In dit artikel bekijken we de rol van ijzer in de producten van Synofit en geven we je handige informatie over de juiste inname.
Waarom is ijzer belangrijk?
Bij een chronisch tekort aan ijzer kunnen er verschillende gezondheidsproblemen ontstaan, zoals vermoeidheid en zwakte. Daarom is er een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van ijzer vastgesteld (Bron: Voedingscentrum), die varieert per bevolkingsgroep:
Volwassen mannen: 11 mg ijzer per dag
Volwassen vrouwen vóór de overgang: 16 mg ijzer per dag
Volwassen vrouwen na de overgang: 11 mg ijzer per dag
Zwangere vrouwen: 16 mg ijzer per dag
Vrouwen die borstvoeding geven: 15 mg ijzer per dag
Het is belangrijk om te weten dat een te hoge dosis ijzer ook schadelijk kan zijn. Volgens het Amerikaanse Institute of Medicine is de veilige bovengrens voor ijzerinname 45 mg per dag voor kinderen vanaf 14 jaar en volwassenen.
Hoeveel ijzer zit er in de gezondheidsproducten van Synofit?
Je vraagt je misschien af hoeveel ijzer er precies in de producten van Synofit zit. Goed om te weten: de Groenlipmossel, die we gebruiken in onze producten, bevat van nature een kleine hoeveelheid ijzer. Synofit maakt gebruik van GLMax® Groenlipmossel, een 100% pure vorm waarin deze natuurlijke hoeveelheid ijzer behouden blijft.
Daarnaast is er in sommige van onze softgels ijzeroxide gebruikt als kleurstof. Dit betekent dat de ijzerinname per product kan variëren. Hieronder een overzicht van de hoeveelheden elementair ijzer per product:
Synofit Groenlipmossel Vloeibaar (per 10 ml): 0,18 mg ijzer per dag
Synofit Groenlipmossel Plus (per 3 softgels): 2,55 mg ijzer per dag
Synofit Groenlipmossel Regular (per 3 softgels): 3,12 mg ijzer per dag
Synofit Groenlipmossel Basic (per 2 softgels): 1,90 mg ijzer per dag
Synofit Curcumine Plus (per 2 softgels): 2,34 mg ijzer per dag
Synofit Calcium Plus (per 2 softgels): 4,06 mg ijzer per dag
Synofit Cardio Care (per softgel): 1,81 mg ijzer per dag
Wanneer is ijzerinname extra relevant?
IJzertekort (anemie)
Bij een ijzertekort kan het nodig zijn om hogere doseringen ijzer in te nemen, soms tot wel 200 mg per dag, maar dit gebeurt altijd onder begeleiding van een specialist. De hoeveelheden ijzer in de producten van Synofit zijn hier dus geen relevante extra bijdrage.
IJzerstapeling (hemochromatose)
Mensen met ijzerstapeling moeten oppassen voor te veel ijzerinname, omdat hun lichaam het niet goed kan uitscheiden. In tegenstelling tot veel multivitaminen, bevatten de producten van Synofit geen grote hoeveelheden ijzer. Hierdoor zijn ze veilig voor gebruik, zelfs voor mensen met deze aandoening.
Houd wel rekening met de hoeveelheid vitamine C in sommige Synofit-producten, aangezien deze de opname van ijzer uit andere voedingsmiddelen kan verhogen. Het kan raadzaam zijn om deze producten niet gelijktijdig met de maaltijd in te nemen, maar een paar uur later.
Heb je andere vragen?
Ons Care Team staat voor je klaar om al je vragen te beantwoorden. We begrijpen dat je gezondheid en welzijn voorop staan, en we willen je graag ondersteunen in jouw zoektocht naar optimale vitaliteit. Dus, aarzel niet om ons om raad te vragen!
Door goed op de hoogte te zijn van je ijzerinname en de mogelijkheden die onze producten bieden, kun je met een gerust hart werken aan jouw gezondheid en vitaliteit. Wij bij Synofit zijn er om je te helpen!
