Bij het streven naar een goede gezondheid en vitaliteit kan het verleidelijk zijn om verschillende voedingssupplementen te combineren. Of om supplementen te gebruiken naast medicatie. Mensen denken dat supplementen, omdat ze vrij verkrijgbaar zijn en vaak als 'voeding' worden beschouwd, altijd veilig zijn om samen te gebruiken.
Maar het is belangrijk om mogelijke interacties en te hoge doseringen in de gaten te houden. In dit artikel geven we advies over het combineren van Synofit met andere supplementen en met medicatie.
Twee belangrijke vragen bij combinaties
Bij het combineren van Synofit naast medicatie of andere supplementen moet u zich dit afvragen:
-
Zijn er interacties? Dit betekent dat u moet nagaan of de combinatie van verschillende supplementen of met medicatie veilig is.
-
Is de dosering verantwoord? Let altijd goed op dat u niet méér van bepaalde ingrediënten binnenkrijgt dan aanbevolen.
In het vervolg van dit artikel lichten we de belangrijkste punten verder toe, zodat u weet wat u moet doen als er meerdere producten naast elkaar gebruikt worden.
1. Interacties: let vooral op met curcumine en vitamine K
In onze producten zitten heel veel ingrediënten die veilig met elkaar en met medicatie gecombineerd kunnen worden. De twee 'ingewikkeldste' ingrediënten zijn curcumine en vitamine K2.
Curcumine interacties
Curcumine, een ingrediënt dat in meerdere van onze producten voor gewrichten zit, heeft interacties met bepaalde medicatie. Dit betreft sulfasalazine, talinolol, imatinib en tamoxifen. Ook andere bètablokkers hebben mogelijk een interactie met curcumine. Dat komt omdat curcumine wordt afgebroken in de lever door bepaalde CYP-eiwitten. Deze eiwitten zijn ook verantwoordelijk voor het afbreken van sommige medicamenten. Als curcumine dan samen met die medicatie wordt gebruikt, verandert het metabolisme van de medicatie, en daarmee mogelijk ook de spiegel in het bloed.
De genoemde medicamenten zijn serieuze geneesmiddelen, en het gebruik van curcumine samen met deze medicijnen kan risico’s met zich meebrengen. Overleg vóór het combineren met deze medicatie altijd eerst met uw arts of apotheker.
Vindt u dit ingewikkeld? Via ons Expert-Care Team kunt u interacties laten uitsluiten door een gespecialiseerde apotheker. Neem gerust contact op en vertel welke producten u zou willen combineren. Het is het handigste om dit via e-mail te doen, zodat er geen misverstand kan ontstaan over welke producten u precies gebruikt, en zo kunnen we de informatie ook correct doorsturen naar de apotheker die voor ons op interacties controleert.
Een andere oplossing kan zijn om bij voorbaat al een product zonder curcumine te kiezen. De meeste klanten kiezen dan veilig voor 3in1 Groenlipmossel Complex Softgels.
Handige tip
Neem altijd de verpakking van het betreffende Synofit-product mee naar het consult met een gezondheidsprofessional. Dit helpt hem of haar om de juiste afwegingen te maken over mogelijke interacties.
Vitamine K2 en bloedverdunners
Als u een bepaald type bloedverdunners gebruikt, moet u voorzichtig zijn met supplementen die vitamine K2 bevatten. Dit gaat specifiek over de zogenoemde coumarinederivaten, zoals acenocoumarol, fenprocoumon en warfarine. Deze middelen werken bloedverdunnend door vitamine K2 te remmen, en het gelijktijdig innemen van vitamine K2 met coumarinederivaten kan de effectiviteit van de bloedverdunners beïnvloeden.
Voor andere typen bloedverdunners is dit niet van toepassing, omdat die een ander werkingsmechanisme hebben dat niets met vitamine K2 te maken heeft.
Raadpleeg bij twijfel uw gezondheidsprofessional. Die kan u vertellen welk type bloedverdunner u gebruikt en of dit een risico vormt samen met producten met vitamine K2. Op het moment van schrijven gaat dit alleen over 7in1 Calcium Complex Softgels.
Interacties met schildkliermedicatie
Gebruikt u levothyroxine (een medicijn voor de schildklier)? Dan is het belangrijk om supplementen met calcium of ijzer minimaal 2 uur voor of na het innemen van deze medicatie te gebruiken. Dit geldt ook voor andere medicatie waarbij calcium- of ijzergebruik beperkt moet worden.
Let op: de meeste van onze softgels bevatten ijzeroxide als kleurstof. Als u dit op de verpakking leest, is het verstandig om voor de zekerheid aan te nemen dat het product dus ijzer bevat. Dus bij combineren met schildkliermedicatie adviseren we om dan die 2 uur er steeds tussen te houden.
2. Verantwoorde hoeveelheden bij meerdere supplementen
Bij het combineren van verschillende supplementen wordt vaak over het hoofd gezien dat sommige ingrediënten in meerdere producten zitten. Stel dat u vijf supplementen gebruikt die allemaal een forse dosering vitamine D bevatten, dan kan dit allemaal bij elkaar te hoog worden. Dit is maar een voorbeeld, maar het is belangrijk om dit te bestuderen voordat u langdurig meerdere supplementen naast elkaar gebruikt, al dan niet van verschillende merken.
Hieronder vindt u een overzicht van de maximaal aanbevolen dagelijkse dosering per ingrediënt. Als u alle doseringen van uw supplementen bij elkaar optelt, is het dus belangrijk om daar onder te blijven.
Aanvaardbare bovengrens van vitaminen in Synofit
Hieronder vindt u een alfabetisch overzicht van de vitaminen in Synofit, met daarbij steeds de aanvaardbare bovengrens. Als u op het ingrediënt klikt, krijgt u de producten van Synofit te zien waar deze vitamine in zit.
Vitamine B2: geen maximum vastgesteld, een teveel aan deze vitamine wordt via de urine uitgescheiden.
Vitamine B3: 900 mg nicotinamide / 10 mg nicotinezuur per dag bij personen boven de 18 jaar
Vitamine B6: 12 mg vitamine B6 per dag bij personen boven de 18 jaar
Vitamine B8: geen maximum vastgesteld, een teveel aan deze vitamine wordt via de urine uitgescheiden.
Vitamine C: geen maximum vastgesteld, maar we adviseren om niet meer dan 2000 mg per dag te gebruiken.
Vitamine D: bronnen verschillen hierover van mening; het Voedingscentrum houdt 100 µg per dag aan als aanvaardbare bovengrens, maar er wordt door sommige bronnen aanbevolen om 50 µg als bovengrens te hanteren; raadpleeg bij twijfel uw gezondheidsprofessional
Vitamine E: 300 mg per dag bij personen boven de 18 jaar
Vitamine K: geen maximum vastgesteld
Aanvaardbare bovengrens van mineralen in Synofit
Hieronder vindt u een alfabetisch overzicht van de mineralen in Synofit, met daarbij steeds de aanvaardbare bovengrens. Als u op het ingrediënt klikt, krijgt u de producten van Synofit te zien waar dit mineraal in zit.
Calcium: 2500 mg per dag bij personen boven de 18 jaar
Chroom: geen maximum vastgesteld
Koper: 5 mg per dag bij personen boven de 18 jaar
Magnesium: 250 mg per dag bij personen boven de 18 jaar
Mangaan: geen maximum vastgesteld, maar wel een 'veilig niveau' van 8 mg per dag bij personen boven de 18 jaar
IJzer: 40 mg per dag bij personen boven de 18 jaar
Zink: 25 mg per dag bij personen boven de 18 jaar
Veel gestelde vragen over combineren met Synofit
Aan de telefoon en ook in onze mailbox komen we vaak dezelfde vragen tegen. De meest gestelde vragen over combinaties hebben we hier vermeld met de antwoorden.
Glucosamine
Veel mensen kennen glucosamine als supplement en vragen zich af wat het verschil is met de vloeibare groenlipmossel van Synofit. Daarover is een heel artikel geschreven. Bekijk het artikel over het verschil tussen glucosamine en groenlipmossel >>>
Een veel gestelde vraag is of je naast de groenlipmossel-producten van Synofit nog glucosamine mag gebruiken. Of chondroïtine, MSM, hyaluronzuur, ...
Het antwoord: ja, dat mag zeker. Deze ingrediënten zitten elkaar niet in de weg.
Wel is het de vraag of u naast een compleet product als die van Synofit met GLMax® vloeibare groenlipmossel nog wel andere producten wílt gebruiken. Dat is iets wat u het beste zelf kunt afwegen en uitproberen.
Visolie
Ook visolie wordt vaak gebruikt voordat men Synofit-producten met groenlipmossel gaat gebruiken. Dit soort producten kunnen goed samen gebruikt worden.
Ook hier geldt: weeg gerust af of u naast Synofit nog wel visolie wílt gebruiken. Veel van onze producten bevatten al visolie. En veel mensen die vroeger visolie gebruikten, gebruiken nu liever groenlipmossel. Maar het kan dus ook uitstekend samen.
Kunnen mijn medicijnen wel samen met Synofit?
Een hele belangrijke vraag. Verder naar boven op deze pagina vindt u al wat basis-uitleg. Maar bij twijfel: raadpleeg het Expert-Care Team van Synofit.
Van veel frequent gebruikte medicijnen weten wij wat veilige combinaties zijn en welke producten juist vermeden moeten worden. En bij twijfel aan onze kant kunnen wij voor u een apotheker raadplegen die gespecialiseerd is in interacties met medicijnen. Dan weet u 100% zeker wat veilig is en wat niet.
Dus: bij twijfel niet zomaar producten met elkaar combineren, maar eerst contact opnemen met het Expert-Care Team.
